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三、飲食養生：自然為本，均衡調和 1. 四季養生之鑰 根據《黃帝內經》：「春則發陳，夏則長，秋則收，冬則藏。」四季飲食應符合自然節奏： 春 ：養肝，宜清淡、解鬱，少油。 夏 ：養心，注重輕涼、利水、解暑。 秋 ：養肺，適宜滋潤生津，少辛辣。 冬...
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三、飲食養生：自然為本，均衡調和 1. 四季養生之鑰 根據《黃帝內經》：「春則發陳，夏則長，秋則收，冬則藏。」四季飲食應符合自然節奏： 春 ：養肝，宜清淡、解鬱，少油。 夏 ：養心，注重輕涼、利水、解暑。 秋 ：養肺，適宜滋潤生津，少辛辣。 冬...